|
uaaa...naek .hiksss, gara2 cuma kecolok makan mie ayam n pangsit n croisat keju sosis (walahhh banyakkk)
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 42,70g | Prot: 50,03g | Karb: 189,98g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Sambal Goreng Kentang, Perkedel Jagung, Daun Katuk, Bakso Ayam. Makan Siang: Kobe Boncabe, Perkedel Jagung, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tumis sayuran. Makan Malam: Opak, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tempe Orek, Tumis sayuran, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Oatbits Biskuit Oat, Silver Queen Very Berry Yoghurt, Wingko Babat, Wei Wang Mini Pao Ayam, Kerupuk Udang, Ikan Tenggiri, Tora Bika Cappuccino, Beng-Beng Beng Beng Drink, Apel (tanpa Kulit), Kayu Manis. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|