Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1049 kkal
|
Lemak: 41,30g | Prot: 32,38g | Karb: 141,79g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Seblak. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Ceplok, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
Zumba - 13 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Athika20
|