Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
923 kkal
|
Lemak: 34,01g | Prot: 55,13g | Karb: 97,81g.
Makan Pagi: Susu Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Goreng, Sambal Goreng, Garam Laut, Telur Goreng tanpa Lemak, Saori Saus Tiram, Ikan Cakalang, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, HIIT - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niluhmia
|