Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1127 kkal
|
Lemak: 31,90g | Prot: 78,12g | Karb: 137,87g.
Makan Pagi: Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), MEG Keju Slice, My Roti Roti Gandum, Kue. Makan Siang: Pempek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Malam: Cumi Kukus atau Rebus , Kem Chicks Sayur Toge, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, WRP Cookies. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Cardio - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lola2991
|