|
Thx 😁😁 keep it up
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
730 kkal
|
Lemak: 23,39g | Prot: 22,61g | Karb: 117,52g.
Makan Pagi: Brown Sugar Liquid, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Sasa Santan Kelapa, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Makan Siang: Saori Saus Tiram, Cooked Tuna, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tropicana Slim Minyak Jagung, Bawang Putih Cincang, Jagung Manis Kuning, Brokoli. Makan Malam: Pineapple. Camilan/Lainnya: Moon Cake Mooncake Red Bean Paste (1 Mooncake = 100 Gr). lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 52 menit, Istirahat - 18 jam dan 8 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dome.v
|