Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1306 kkal
|
Lemak: 45,83g | Prot: 65,29g | Karb: 172,43g.
Makan Pagi: Santan, Daun Singkong, Jengkol, Mentimun (Kupas), Nasi Goreng. Makan Siang: Jengkol, Perkedel Kentang, Nasi Goreng. Makan Malam: Pisang, Jengkol, Daun Singkong, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Jeruk, Donat Dilapisi Gula. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LiaShintaA
|