Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1165 kkal
|
Lemak: 17,89g | Prot: 117,80g | Karb: 132,23g.
Makan Pagi: VECTORLABS Master Whey. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Quaker Instant Oatmeal, VECTORLABS Master Whey. Camilan/Lainnya: VECTORLABS Master Whey, Cimory Thick & Creamy Squeeze Yogurt Blueberry. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fini1712
|