Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1293 kkal
|
Lemak: 29,43g | Prot: 86,16g | Karb: 171,02g.
Makan Pagi: ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Kaldu Jamur, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sunpride Pisang Single, Pepes Tahu, Selada, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Pakcoy, Sambal Goreng, Pepes Tahu, Ikan Layang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elytaprasetya
|