Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1210 kkal
|
Lemak: 54,08g | Prot: 41,34g | Karb: 147,75g.
Makan Pagi: Diamond Susu Low Fat, Nestle Corn Flakes. Makan Siang: Fried Egg, Mushrooms, Broccoli, White Rice. Makan Malam: Apple, Papaya. Camilan/Lainnya: Almond Bread, Sugared or Glazed Doughnuts . lagi...
|
|
1451 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasyanggraini
|