Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1724 kkal
|
Lemak: 49,14g | Prot: 68,50g | Karb: 259,06g.
Makan Pagi: 일미무침, 명이나물, 혼합 견과류, 삶은 계란, 김치, 동치미, 콩나물국, 현미밥. Makan Siang: 일미무침, 혼합 견과류, 김치, 명태조림, 현미밥. Makan Malam: 사과, 이즈니 무염 버터, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 식빵 토스트, 건포도, 혼합 견과류. Camilan/Lainnya: 한진식품 어포, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 건포도, 사과, 커피, 건포도, 사과. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|