Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
762 kkal
|
Lemak: 12,52g | Prot: 46,19g | Karb: 122,15g.
Makan Pagi: Buah Pir. Makan Siang: Nasi Merah, Dada Ayam. Makan Malam: Nasi Merah, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Buah Pir. lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wms___diet
|