Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
41,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
890 kkal
|
Lemak: 19,29g | Prot: 64,88g | Karb: 112,07g.
Makan Pagi: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Apel (tanpa Kulit), Pepaya. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Rengginang, Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), BonCabe Boncabe, Saus Tomat, Saus Teriyaki, Filma Margarin, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Bombay Dimasak , Tempe, Buncis, Wortel Dimasak. Makan Malam: Rengginang, BonCabe Boncabe, Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tomat, Mentimun (Kupas), Filma Margarin, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Buncis, Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Pocari Sweat Ion Water. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
kaka diet lost 20kg berapa bulan?
29 Sep 20 oleh anggota: dvn6
|
Wahh mau sampe berapa kak goals nyaa?
29 Sep 20 oleh anggota: rika_rn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofyaninurul651
|