Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1278 kkal
|
Lemak: 41,03g | Prot: 82,97g | Karb: 163,23g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Makan Siang: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Tahu Rebus, Tempe Orek, Wortel. Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Acar, Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Martabak Keju, Buah Naga. lagi...
|
|
1454 kkal
|
Latihan:
hulahoop - 30 menit, chloeting - 30 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wisnusatyaninggrat
|