|
sarapan ketinggalan, gara2 kesiangan dines,
alamat gak bakal sarapan 😭
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1332 kkal
|
Lemak: 37,23g | Prot: 57,11g | Karb: 192,29g.
Makan Pagi: Indofood Gowell Sereal & Susu, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). Makan Siang: Kerupuk Putih, Tempe Rebus, Indomie Mi Goreng, Serabi, Tahu Goreng, Nasi Goreng, Lumpia Basah, Jambu Kristal, Sambal Goreng, Bakso Daging Sapi, Cumi Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|