Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 35,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1437 kkal
|
Lemak: 24,36g | Prot: 64,82g | Karb: 252,31g.
Makan Pagi: SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Kemangi, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal, Nasi Putih. Makan Siang: Kalbe Nulife Sweetener, Es Teh Tawar, Tumis Buncis dan Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Buncis dan Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Khong Guan Cream Crackers. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan apm1308
|