Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 42,87g | Prot: 131,37g | Karb: 129,44g.
Makan Pagi: So Nice Sosis Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Otak-Otak. Makan Siang: Buah Pir. Makan Malam: Tempe Mendoan, Bamboe Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Makaroni, MEG Keju Slice. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanny liem
|