|
semangat terus, utk perubahan yg lebih baik dan sehat... semangka🙌🙅🙆
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1060 kkal
|
Lemak: 29,58g | Prot: 63,77g | Karb: 130,87g.
Makan Pagi: Apel Fuji, Kalbe Slim & Fit. Makan Malam: Kraft Singles , Kebab, Rengginang, Tahu Goreng, Cedea Fish Dumpling Cheese, Sosis Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Kacang Kedelai. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novanca
|