Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1278 kkal
|
Lemak: 12,68g | Prot: 95,38g | Karb: 207,45g.
Makan Pagi: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Sawi, Bawang Putih, Wortel, Daun Bawang (Loncang), Jahe, Jus Jeruk Nipis, Ikan Cakalang, Nasi Merah. Makan Malam: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Camilan/Lainnya: Fitbar Chocolate, Buah Pir. lagi...
|
|
3352 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewiarnis
|