Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1209 kkal
|
Lemak: 57,76g | Prot: 50,79g | Karb: 134,35g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Alpukat, Brokoli, Ubi Jalar (Manis), Telur, Apel. Makan Malam: Gula Merah, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Baking Soda, Ekstrak Vanila, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Apel, Alpukat. lagi...
|
|
1551 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3siaa
|