Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1412 kkal
|
Lemak: 63,75g | Prot: 90,50g | Karb: 133,09g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Apel. Makan Siang: Semur Daging, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus. Makan Malam: Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Gula Merah, Singkong Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat, Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nisa0816
|