Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
1489 kkal
|
Lemak: 46,60g | Prot: 112,84g | Karb: 151,70g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Kopi, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Makan Siang: Sambal Goreng Kentang, Rendang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Dori, Ayam Rica-Rica, Nasi Uduk, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Kolak. lagi...
|
|
1223 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ria Saragih
|