Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
1143 kkal
|
Lemak: 51,86g | Prot: 45,83g | Karb: 105,27g.
Makan Pagi: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus. Makan Siang: Cedea Steamboat. Makan Malam: Telur Dadar, Nasi Putih, Cedea Steamboat. Camilan/Lainnya: A&W Curly Fries, Nangka. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rnacika
|