|
FOLLOW MY INSTAGRAM
@mia_ndah
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
1051 kkal
|
Lemak: 29,17g | Prot: 83,63g | Karb: 77,21g.
Makan Pagi: Yakult Yakult. Makan Siang: ABC Saus Sambal, Ikan Tongkol, Pepes Ayam, 1 Sdm Nasi Putih, Dada Ayam, Bango Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, ABC Saus Sambal. Makan Malam: Telur Rebus, Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Danone Milkuat Freezy, Jambu Kristal. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niluhmia
|