|
ayo badan bisa konsisten yah
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
1488 kkal
|
Lemak: 41,80g | Prot: 106,68g | Karb: 173,86g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal, Telur. Makan Siang: Nasi Putih, Tempe Orek. Makan Malam: Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Cimol, Jeruk, Mangga. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nevikomalasari
|