Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
1530 kkal
|
Lemak: 19,25g | Prot: 102,88g | Karb: 238,05g.
Makan Pagi: Udang Rebon, Ikan Panggang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Singkong. Makan Siang: Selada, Daun Singkong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Selada, ABC Kecap Manis, Ikan Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Jeruk, Jeruk, Semangka, Teh Manis. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yola3151
|