Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2020
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
1307 kkal
|
Lemak: 54,16g | Prot: 81,26g | Karb: 127,52g.
Makan Pagi: Telur kukus, Nasi Merah. Makan Siang: Kerupuk Putih, Tumis Oncom, Tumis Kangkung, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Tahu Bakso, Rujak Buah, Buah Anggur, Heavenly Blush Yogurt Bar Berries. lagi...
|
|
1718 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Jalan berangkat pulang kerja - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rnacika
|