Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
1439 kkal
|
Lemak: 32,65g | Prot: 66,09g | Karb: 227,53g.
Makan Pagi: Pisang, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Oyong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix. Camilan/Lainnya: Kue Mangkok. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diahhasanah24
|