Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2020
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
732 kkal
|
Lemak: 26,41g | Prot: 48,27g | Karb: 79,58g.
Makan Pagi: Chia Seed, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Herbalife Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Kecap Asin (Kedelai) (Rendah Sodium), Terung Dimasak, Ikan Kembung Balado. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Herbalife Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Kacang Mete Sangrai Asin , Buah Naga. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vjuwita3
|