|
alhamdulillah pagi ini 79
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
1232 kkal
|
Lemak: 30,46g | Prot: 52,58g | Karb: 192,16g.
Makan Pagi: Alfamart Daun Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Uduk. Makan Siang: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Sate Ayam, Frestea Frestea Honey, Inaco Pudding (Passionfruit) . Makan Malam: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kue Pukis. Camilan/Lainnya: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Naraya Oat Choco. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 75ida
|