Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1406 kkal
|
Lemak: 51,58g | Prot: 67,67g | Karb: 173,13g.
Makan Pagi: Espresso Coffee, Brown Sugar Liquid, Greenfields Fresh Milk, Sugared or Glazed Doughnuts . Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli, Mushroom Sauce (Dry, Dehydrated) , Spaghetti. Makan Malam: Indonesian Seblak, Sosro Teh Botol Kotak. Camilan/Lainnya: Papaya. lagi...
|
|
1572 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasyanggraini
|