Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
831 kkal
|
Lemak: 45,46g | Prot: 34,38g | Karb: 73,44g.
Makan Pagi: Bakwan, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Bakwan, Boiled Egg. Makan Malam: Tahu, Fitmee Rasa Soto, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Dried Chia Seeds, Diamond Non Fat Milk, Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspasari50kg
|