Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1570 kkal
|
Lemak: 45,95g | Prot: 111,18g | Karb: 175,19g.
Makan Pagi: Mangga, Quaker Instant Oatmeal, Kapal Api Kopi Susu. Makan Siang: Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih, Serabi. Makan Malam: Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Jambu Biji. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pikacu2303
|