Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
853 kkal
|
Lemak: 27,53g | Prot: 46,69g | Karb: 113,32g.
Makan Pagi: Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Susu Almond, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Telur, Captain Oats Instant Oatmeal. Makan Siang: Brokoli Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Shirataki Nasi. Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tumis Oncom. Camilan/Lainnya: Rengginang, Regal Marie. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lola2991
|