Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
899 kkal
|
Lemak: 34,10g | Prot: 60,58g | Karb: 86,45g.
Makan Pagi: Bakwan, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Nasi Putih, Boiled Egg, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Diamond Non Fat Milk, Alfamart Buah Naga. Camilan/Lainnya: Fitbar Chocolate. lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
HIIT - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspasari50kg
|