Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1218 kkal
|
Lemak: 66,58g | Prot: 48,70g | Karb: 120,09g.
Makan Pagi: Pepaya, Roma Sari Gandum. Makan Siang: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Tahu Goreng. Makan Malam: Nasi Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1371 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 51 menit, Tidur - 6 jam, Cardio - 7 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurhalimah75
|