Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
774 kkal
|
Lemak: 18,39g | Prot: 48,58g | Karb: 108,75g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), BonCabe Boncabe, Bakso Ikan, Sosis Daging Sapi, Indomaret Jamur Kuping, Tahu Kukus, Pakcoy, Wortel Dimasak. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pisang. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vjuwita3
|