|
體重90.2
體脂31.6
基代1658
內臟脂肪15
肌肉58.5
骨質3.1
今天要補漁了 不能再放縱😅
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 90,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
2134 kkal
|
Lemak: 63,13g | Prot: 103,77g | Karb: 294,80g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 不二家 蛋黃酥. Makan Siang: 蛋黃酥, 香蕉, 7-11 蒸地瓜, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Makan Malam: 橙汁, 蛋黃酥, Subway 燒烤牛肉. Camilan/Lainnya: 八方雲集 豆漿, 全家 日式煎餃. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|