Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
2222 kkal
|
Lemak: 73,91g | Prot: 79,54g | Karb: 329,86g.
Makan Pagi: 바나나, 커피, 사과, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 찐옥수수, 찐고구마. Makan Siang: 이즈니 무염 버터, 계란후라이, 백설 알찬소시지, 김치, 일미무침, 멸치볶음, 인도커리, 현미밥. Makan Malam: 건포도, 상하목장 유기농 저지방 우유, 프리코 에멘탈 슬라이스, 사과, 찐고구마, 찐옥수수, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류. Camilan/Lainnya: 커피, 건포도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 롯데 청포도 캔디, 사과. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|