Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1235 kkal
|
Lemak: 47,03g | Prot: 62,35g | Karb: 142,39g.
Makan Pagi: Soy Sauce, Teriyaki Sauce , Garlic , Boiled Egg, Zucchini , Tomatoes, Onions , Cabbage , Gula Merah, Kopi Latte. Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Makan Malam: Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Aice Mochi Coklat, Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan losschan
|