Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1705 kkal
|
Lemak: 66,84g | Prot: 93,54g | Karb: 187,55g.
Makan Pagi: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Fitbar Fruits, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Makan Siang: Belvita Belvita Breakfast, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng Tepung, Telur Ceplok, Nasi Kuning, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Jambu Kristal, Jambu Kristal, Tahu Isi. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astridevitirani07
|