Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
917 kkal
|
Lemak: 46,44g | Prot: 63,19g | Karb: 59,99g.
Makan Pagi: Yummy Yoghurt, Avocado, Dried Chia Seeds. Makan Siang: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Ikan Nila Panggang, Brown Rice. Makan Malam: Boiled Egg, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Chicken Salad. Camilan/Lainnya: Kue Panada. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daramaulidaa
|