Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1493 kkal
|
Lemak: 64,44g | Prot: 76,60g | Karb: 152,81g.
Makan Siang: Tempe Orek, Sayur Asem, Telur Balado, Telur Ceplok, Hati Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Perkedel Jagung, Bakwan, Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Kerupuk Putih, Perkedel Jagung, Yakult Yakult. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan megawati ningsih
|