Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
778 kkal
|
Lemak: 21,75g | Prot: 32,24g | Karb: 113,64g.
Makan Pagi: Pepaya, WRP Lose Weight. Makan Siang: Keripik Tempe, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Ikan Sarden Di dalam Air, Nasi Putih. Makan Malam: WRP Lose Weight, Tempe Goreng, Keripik Tempe, Ikan Sarden Di dalam Air, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tango Waffle. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Zumba - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dr.Nisa Indah
|