Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1308 kkal
|
Lemak: 45,13g | Prot: 56,49g | Karb: 186,76g.
Makan Pagi: Cimory Thick & Creamy Squeeze Yogurt Original, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Fuji Apples. Makan Siang: Finna Sambal Ijo Uleg, Indonesian Cassava Leaves, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Papaya. Camilan/Lainnya: Fried Plantain. lagi...
|
|
1291 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasyanggraini
|