Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
1190 kkal
|
Lemak: 49,66g | Prot: 54,05g | Karb: 132,60g.
Makan Pagi: Kerupuk Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Telur, Tahu Goreng. Makan Siang: Ayam Goreng, Kerupuk Putih, Sup Ayam, Telur Rebus, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic, Incofood Maxcreamer. Makan Malam: Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Starbucks Green Tea Latte (Tall), Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry (Botol). lagi...
|
|
1600 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frdrski
|