Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
2492 kkal
|
Lemak: 107,56g | Prot: 79,38g | Karb: 310,82g.
Makan Pagi: Cimory Fresh Milk Low Fat, Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Lindt Dark Chocolate 90%, Pisang. Makan Siang: Tahu Goreng, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng, Tango Wafer Chocolate, Pisang. Camilan/Lainnya: Colatta Dark Compound Chocolate, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Keripik Jagung Tortilla, Aice Mochi Durian, HokBen Kani Roll, Tahu Goreng, Nanas Potongan (Manis, Beku). lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan buncania
|