Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
1583 kkal
|
Lemak: 61,51g | Prot: 89,15g | Karb: 169,89g.
Makan Pagi: Kue Gemblong. Makan Siang: Stewed Pork Chop (Lean Only Eaten), Green Summer Squash, Super Bihun Super Bihun Kuah, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Teman Laut Bakso Udang, Indomart Tempe Mendoan, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking). Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Indomart Tempe Mendoan, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Camilan/Lainnya: Qtela Keripik Tempe, Watermelon, Campina Hula Hula Tape Ketan, Roma Biskuit Kelapa. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linfullsun
|