Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
2805 kkal
|
Lemak: 91,78g | Prot: 113,11g | Karb: 395,23g.
Makan Pagi: 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 스키피 땅콩버터 크리미, 찐옥수수, 커피, 연어 사시미. Makan Siang: 조미김, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 김치볶음, 멸치볶음, 소세지, 공기밥. Makan Malam: 단무지, 군만두, 간짜장. Camilan/Lainnya: 무화과, 사과. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 6 jam, Mandi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|