Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
1359 kkal
|
Lemak: 61,11g | Prot: 74,50g | Karb: 132,44g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Classic, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok. Makan Siang: Incofood Maxcreamer, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Ayam Goreng, Daun Singkong. Makan Malam: Pempek, Pempek Kapal Selam. Camilan/Lainnya: Pisang Roti (dengan Margarin), Pisang. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frdrski
|