Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
2095 kkal
|
Lemak: 85,32g | Prot: 105,91g | Karb: 247,14g.
Makan Pagi: Royco Royco Ayam, Mie Sedap Korean Spicy Soup, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Wortel, Bimoli Minyak Goreng, Sasa Bumbu Tepung Krispi, Bayam, Tahu, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Siomay, Tahu. Camilan/Lainnya: Fitbar Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anxdy
|